ほうとう麺が市場に出回るのを待ちに待っているのに、今年は出回らないのか、スーパーで見かけない。
山梨だったら年中買えるであろうほうとうも、北海道では幻に近いものがあるなあ・・・なので自家製を。
簡単な作業なのに、楽しようと思ってしまう現代人（笑）
こういうのって、気持ちの余裕や体力気力にもよると思うのだが、モチベーションがわかないとなかなかできないことなので、今回は、よくできました！と一旦自分を褒めてあげようと思う。
三つ葉とゆずのコンビネーションに箸が止まらなくなる。
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食事とは関係ないが、最近続いている筋トレ生活について。
ダイエットやボディメイクを目標に始めたことではあるが、続けているうちに気がついたことがあって。
それは、ダイエットのためよりも、メンタルヘルスのためと思った方が、グンとハードルが下がって長続きするということ。
見た目に結果を出さなければ！と頑張ると、目に見えた成果のないうちはモチベーションを保つのも一苦労なのに、メンタルのためだったら、
まず、「ジムに行く」を続けるだけでも、”続けた”という成功体験に充実感を感じやすい。
きっと、筋トレだけではなく、続けたいけれど続けるのが難しいこと、勉強などにも応用できるのではないかと。
つい、ハードルの高い目標を掲げがちで、低すぎる目標は嫌だというタイプの私なので、視点を変えて目標を立て直したら、ストレスが軽減。
筋トレや他のチャレンジ色々を通しての、これからの全体的な変化が楽しみになってきました。
それでは、皆様もどうぞご自愛ください。
marron***
