一月八日
今日は時間調整のため、仕事がお休み。
朝は少しゆっくり起きて、遅い朝ごはんを食べ、職場に忘れ物を取りに行く。
出かけるのは面倒に思ったけれど、強引にでも出かける予定があった方が、ダラダラせずに健全な一日を過ごせる気がする。
ジムに寄って筋トレをして、その後はカフェで少しだけ、ジャーナリングと語学の勉強をした。
いつもは朝早い時間にカフェに行くので、朝のカフェは人も然程多くなく、居ても朝活してる人が主なので、比較的静かな空間なのだが、
日中は打って変わって、おしゃべりを楽しむ人たちでごった返し、ガヤガヤとしていた。
最近は物価高で、カフェに限らずありとあらゆるものの値段が高騰しているので、
お金の使い方について、どこに使うか、何に使うか、どうやって使うか・・・価値観が試されている。
何の気なしに消費していると、みるみるうちにお金がなくなってしまう。
お金を使うなら、意味のあるものに、意識的に使いたいなと気持ちが引き締まる。
かつては、コーヒーに加えて、サンドイッチやスイーツもオーダーしていたけれど、
食事は帰宅してから摂ることにしよう！と自制心が働いて（笑）、飲み物だけになることが多い。
ですが、飲み物ひとつなら、多少高くても、場所代と思って気持ちよく支払える。
その価値があるくらいにカフェを活用しているというのもあっての話。
家と職場以外にも、作業をしたり、自分と向き合ったりする場所があると、気分転換になって、生活の効率が良くなる。
頑張っている他の人からエネルギーをもらったり、店員さんの笑顔から元気をもらったり、自分では選ばないような素敵な音楽でリフレッシュできたり。もちろん、友達とおしゃべりするために使うことだって。
ともかく、私にとって、カフェの恩恵は大きい。
有難いものだなぁ。
夜は安定のかけ蕎麦。
私の夕飯はお蕎麦の頻度高めです。お腹に軽くて、翌朝にひびきにくいのが良い。
夜遅くにこってりしたものを食べた日なんかは、朝早く起きたくても起きれないことが多く、
朝早く起きるなら、夕飯を早い時間に食べるか、軽くするかにしたほうが断然起きやすい。
きっと、睡眠の質もその方がいいのだと思う。
これからの軽い夕飯、早い夕飯はルーティンにしたいな。
それでは、皆様もどうぞご自愛ください。
marron***
